胸が大きくなる効果がある食べ物とは

MENU

「これだけ食べる」単品ダイエットのように考えないで!

バストアップに効果がある食べ物をご存知でしょうか?

 

そんなこと知ってるよ!

 

大豆製品でしょ!って声が聞こえてきそうですね。近年、美容に対する知識をお持ちの美的女子さんが増えてきましたので、当たり前のように豆乳系の飲み物、食べ物を意識的に摂るように努力されている方が多いですね。

 

私も、スターバックすに行くと、「ソイ」系のドリンクを飲むことが多くなりました。

 

さて、大豆は大豆イソフラボンで、女性ホルモンをアップする食品として有名ですが、他にも色々と美容、ここでは「胸を大きくする」といったことに効果的な食品があります。

 

次に挙げていきますのでどうぞ最後までお読みになってくださいね!

 

キャベツ

キャベツには「ボロン」という栄養成分が含まれています。豆乳と同じく「エストロゲン」の働きを高め、バストアップに効果があると言われています。

 

とり肉

鶏肉は良質な「タンパク質」が豊富に含まれています。バストを形成するために欠かせない栄養素であり、女性ホルモンの活動をサポートする働きがあります。

 

アボガド

アボガドには血行促進をサポートする「ビタミンE」が豊富に含まれており、女性ホルモンを活性化してくれます。

 

マグロ

タンパク質は、牛肉・豚肉・鶏肉・魚介類、たまご、乳製品、豆類といった食べ物に多く含まれていますが、中でもおすすめなのが、マグロです。マグロにはアミノ酸がバランスよく含まれていて、体内では作られない、必須アミノ酸も含まれています。

 

チーズ

チーズに含まれるアミノ酸は低カロリーで筋肉の素となるため、バストアップに最適と言われています。チーズには脂肪、動物性タンパク質が多く含まれており、発酵食品でもあるため腸内環境の改善にも役立ちます。

 

いかがでしょうか?

 

特に珍しい食品ではなく、日頃口にすることが多々ある食品でもあります。

 

これらばかり食べるわけでなくバランスの良い食事をしつつ、少し意識して食生活に摂りいれられてはいかがでしょうか?

 

また、私はこれらを摂りいれた食事と良質な睡眠、軽い運動を心がけ、プラスα「ベルタプエラリア」サプリメントでバストアップに成功しました。

 

>>ベルタプエラリア体験レビューはこちら